貓一天睡多久？貓睡眠時間大揭秘！附改善貓睡眠質量方法

貓一天睡多久？你是否也曾疑惑毛孩似乎整天都在睡覺，幾乎一有空閒，牠們就處在睡覺的狀態。這個問題的答案其實要溯源到貓的天才能徹底地解釋清楚，如果你也有這樣的疑惑，我們整理了貓一天睡多久的答案，同時從貓睡眠週期的角度為你介紹貓睡眠時間。

貓一天睡多久？貓睡眠時間

貓一天睡多久？貓睡眠時間平均約為每天12~18小時，這比人類的8小時多出一倍。而且不同貓品種的睡眠時間還具有一定的差異，此外，貓的年齡也會影響牠們的睡眠時長，幼貓睡眠時間會更長，可以達到18~20小時，進入老年的貓睡眠時間也越長。

而除了睡眠時長與人類存在差異之外，貓咪睡眠模式也有別於人類，牠們會在一天中多次進入睡眠狀態，並且這些睡眠較為短暫，屬於淺度睡眠。這樣既可以讓毛孩得到休息，也不會失去對環境的警覺，是貓在野外生活時遺留的天性。

貓為什麼睡這麼多？貓睡眠時間長原因

貓咪睡這麼多的原因有很多，包括：

儲存能量：貓咪是天生的捕獵者，在睡眠中儲存能量以應對捕獵時所需的爆發力。

調節體溫：貓咪通過睡眠來維持體溫，尤其是幼貓和老年貓。

發育和修復：睡眠對於幼貓的發育和老年貓的組織修復至關重要。

處理資訊：貓咪在睡眠中處理白天吸收的資訊。

安全感：睡眠為貓咪提供安全感和歸屬感。

夜行動物：貓屬於夜行動物，主要在夜晚活動，因此白天時常睡覺

影響貓咪睡眠的因素

影響貓咪睡眠時長的因素有很多，包括：

• 年齡：幼貓睡眠時間較長，可以達到18~20小時，老年貓則可以達到16~18小時。
• 健康狀況：生病的貓咪可能睡眠時間較少或較不安穩。
• 環境：安靜、舒適的環境有助於貓咪睡眠。
• 飲食：飽足的貓咪通常睡眠時間較長。
• 活動量：運動量大的貓咪睡眠時間較短。

貓咪睡眠週期大不同

貓咪的睡眠週期與人類不同，牠們的睡眠週期較短，通常只有20-30分鐘左右。在睡眠週期中，貓咪會經歷四個不同的階段：

1. 淺度睡眠：貓咪的全身肌肉放鬆，約佔總睡眠時間的75%，此階段貓咪的肌肉仍然保持緊張狀態，且對周圍環境的反應較靈敏。
2. 深度睡眠：貓咪的身體進入完全放鬆狀態，約佔總睡眠時間的25%，此階段貓咪的肌肉完全放鬆，且對周圍環境的反應較遲鈍。
3. 快速動眼睡眠（REM睡眠）：貓咪的腦部活動增強，眼睛快速轉動，可能伴隨著夢境。
4. 清醒：貓咪醒來後會進行各種活動，例如飲食、探索或玩耍。

幼貓睡眠不足的後果

如果幼貓睡眠不足，可能會導致以下問題：

健康問題：睡眠不足會影響貓咪的免疫系統、新陳代謝和心血管健康。

行為問題：睡眠不足的貓咪可能會變得易怒、焦慮或侵略性。

認知問題：睡眠不足會影響貓咪的學習能力和記憶力。

如何改善貓睡眠品質

改善貓咪睡眠品質的方法包括：

• 提供舒適的睡眠環境：貓咪需要一個安靜、不受干擾且溫度適中的睡眠場所。
• 建立規律的睡眠時間：盡量讓貓咪每天在同一時間入睡和起床。
• 確保貓咪有充足的運動：運動可以幫助貓咪消耗體力，讓牠們晚上更容易入睡。
• 提供充足的食物和水：貓咪飽足後會更願意睡覺。
• 諮詢獸醫：如果貓咪睡眠問題持續存在或惡化，請諮詢獸醫以排除任何潜在的健康問題。

貓一天睡多久？貓睡眠信息匯總

不同品種貓的睡眠時長：

不同年齡貓睡眠時間：

 參考文獻

毛孩到底多會睡？犬貓睡眠祕密大公開！ (no date) 毛起來 MAOUP. Available at: https://shop.maoup.com.tw/blogs/%E6%AF%9B%E8%B5%B7%E4%BE%86%E5%AF%B5%E7%89%A9%E6%83%85%E5%A0%B1%E8%AA%8C/%E7%8A%AC%E8%B2%93%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E7%A7%98%E5%AF%86 (Accessed: 19 February 2025).

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貓咪一天睡多久？貓咪的睡眠習慣大解析｜方格子 Vocus (2022) ｜方格子 vocus. Available at: https://vocus.cc/article/62738d99fd89780001cb5794 (Accessed: 19 February 2025).

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